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信任许多人都喜爱在夏天喝绿豆汤等一些冷饮,就连孕妈妈也忍不住引诱。可是孕妈妈在饮食上的注意事项许多,所以对孕期能否吃些严寒的食物降暑是孕妈妈重视的问题。那么,孕妈妈孕期能够喝绿豆汤吗?下面就一同来了解下吧。

孕妈妈喝绿豆汤的优点

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医以为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、避暑止渴、利水消肿之成效。是孕妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妈妈喝绿豆汤办法

绿豆汤解暑虽好但孕妈妈要少喝,不合适长时间喝。绿豆属阴,关于那些性冷脾弱的人来说不合适长喝。孕妈妈能够喝绿豆汤,但别放太多糖,别的孕妈妈必定不能喝冰绿豆汤,简单导致腹泻。在煮绿豆的时分,可加些红豆大枣一同煮,可补气养血,别的,红小豆汤能够利尿,消除孕晚期的腿肿,一举多得。

不能喝绿豆汤的孕妈妈

中医以为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、避暑止渴、利水消肿之成效。但绿豆并非合适每个人。假如孕妈妈自身体质偏寒,简单腹泻,就不要多吃绿豆。假如孕妈妈真想用绿豆解暑的话,能够吃绿豆粥,做法是将米、绿豆别离淘洗洁净,同下锅加水煮成粥。一起,假如要单独用绿豆煮甜水饮用,有必要煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

孕妈妈孕期能够恰当喝绿豆汤,但主张为了自己和宝宝的健康最好少喝。一起在平常要注意饮食养分的弥补和多做一些运动。

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