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补铁易消化的手指条

轻松应对不爱吃饭的宝宝

12M+

食材挑选

鸡蛋1个

山药80克

里脊肉80克

熟米饭30克

玉米淀粉5克

01

取一个鸡蛋

蛋清蛋黄别离

02

山药去皮切小块

切的时分记住带上手套哦

里脊肉切成小块

03

山药、里脊肉、蛋清

和少量淀粉一同放入辅食机中

拌和成泥

04

容器里垫上一张硅油纸

也能够用内壁刷油的方法替代

只需略微刷一点油就能够啦

05

拌和后放入容器中

外表抹平一点

06

扣上一个盘子

冷水上锅用中火蒸10分钟

然后开盖刷上蛋黄液

再把盘子扣上

07

持续用中火蒸10分钟

08

蒸好后冷却至不棘手

倒扣脱模

09

切成合适宝宝一手抓的手指条就能够了

10

增加の小方法

● 给小宝宝吃的猪肉,最好别用带肥肉的部位。主张用里脊肉,不只含铁量高,并且易消化。

● 这道辅食的口感比较软嫩,能起到训练咀嚼的效果。假如宝宝对蛋清不过敏,且咀嚼才能较好,10个月大后也能够增加了。

养分价值

猪里脊肉有补铁、补锌的效果,调配山药制造,有助于宝宝消化和吸收。此外,食材中加入了一点米饭,这样一来不只增加了养分密度,还变成了一道十分不错的主食。有的宝宝不爱吃饭,宝妈们就能够用这道辅食增加。

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